Yoga Nidra Relax

放松与手机或平板电脑！

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瑜伽休息术放松的应用程序为您提供了6种不同的漫长而激烈的音频练习，指导你专业的深度放松。你可以在家里完成这些练习，而且在火车旅行，电车，飞机或办公室。特殊的技术和工具是没有必要的。

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在休息术放松练习取自瑜伽休息术和设计，并从专业的瑜伽老师eingesprochen。

瑜伽休息术是覆盖各个层面的人放松和冥想的方法，它会减轻肌肉紧张，精神压力和情绪紧张。这使得瑜伽休息术，以一种有效的方法有效减轻压力。

这种瑜伽休息术是不是与体能要求很高的技术经典的瑜伽练习，没有 - 你只是尽可能舒适的垫子，在床上或坐火车或飞机上，不动，只是按照指示可以理解的声音。

通过定期施加瑜伽尼达拉应激激素的减少，在运动设定身体的再生功能，刺激免疫系统。瑜伽休息术已被世界各地的一些医生和科学家测试，并已被证明是在心身疾病的治疗是有效的援助。特别是在发生症状，如失眠，精神紧张，心脏和胃疾病，哮喘和偏头痛。

尼达拉舒爽建议GEO特殊瑜伽作为一个应用程序提示如下：

“正宗的深度放松，因为它是在实践的瑜伽经典。随着不同的层次。美丽，简单的设计和效果的说明。推荐抗应激冥想。”